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人类大概是这个世界唯一每天吃三餐的动物，自然界中没有哪一种动物，能和人一样过着这麽安逸的生活，大多数的动物都是有一餐没一餐的，有时甚至几天都吃不到一餐。许多养猫狗的朋友都知道，猫狗一天只能喂食一餐，如果多喂食一餐，家中很快就会有隻大肥猫或大胖狗。

某些宗教的修行人奉行「过午不食」的修行方式，他们吃过了午餐，就不再进食了。长期观察这些人，不但不曾因为营养摄取不足而产生健康的问题，反而这些人有一个共同的特点，就是很少有大腹便便的体型。

长期以来就有「早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少」的养生饮食习惯的说法。如果觉得「过午不食」严苛了点，可以选择把饮食习惯调整成「晚餐吃得少」的「午后轻食」。

自然界中所有的动物都是肚子饿了才吃，唯独人类是时间到了就吃。这种时间到了就吃的习惯，使许多人的肠胃经常保持饱足的感觉，有时根本就是胀满的不舒适。对于肠胃而言，几乎大多数时间都处于超负荷的状态。

「负荷过重」是肠胃最常见的问题。我的经验如果肚子没有飢饿感时，一两餐不吃，结果第二天反而会排出更多的大便，这样的情形屡试不爽。说明平常每天不间断的吃东西，造成肠胃过重的负荷，使肠胃没有多馀的能力把垃圾清乾淨。

清除大肠中宿便最简单的方法，就是经常少吃一两餐。

http://cn.chinese-blog.org/ 东方红评：对中医一知半解的人的一大特点是务虚不务实，他们一定要讲玄虚的东西，讲看不见摸不着的东西，非如此就显示不出他们学问的高深。经络就是一例。严格来说，不能亲自内证经络的人是没有资格讲经络的。我们看历代中医专家，没有一个内证了经络的存在。你连经络是否存在，什么性质都不知道，他怎么知道按摩的是经络，是穴位呢？如果有效果，你怎么确定不是心理作用，或者是按摩到了血管、神经起的作用？实际上真正的中医是研究人体内部与外部、局部与局部的立体的对应关系，这才是真正的中医。比如在四维时空医学看来，外部的手臂与内部的呼吸系统相应，呼吸系统的疾病可以通过外部疗法，通过按摩手臂来解决。但是，对于这样浅显易懂的中医道理，对于一些人来说还是太高深了些。