如何做好幼儿睡眠管理工作，如何组织儿童的睡眠工作
孩子晚上睡觉最好的时间安排
孩子晚上睡觉大有学问。在这方面认识到位的家长可以说是不到1%。有朋友开玩笑说，幸福的孩子不是有个做官的爸爸，不是有个有钱的爸爸，而是常上 https://cn.chinese-blog.org 的爸爸。因为 https://cn.chinese-blog.org 传播的全是正确的知识，很多知识是一般书上学不到的或者被忽略的
名中医谈孩子晚上睡觉的学问
https://cn.chinese-blog.org 曾经说过，要找到一位好的中医大夫，几乎比买彩票中特等奖还要难，不过，下面的论述勉强过得去：
古时候讲究“天人合一”，天人合一，就是物随阳而出入，人也是应该如此。人的生理状态、生命状态，也是随阳而出入。在这一点上，古人是怎么做的呢？古人是日出而作，日入而息，这就叫“因时之序”，或“因天之序”，这个序很重要，也就是说天地的阴阳这样走了，我们也要这样走，但是现在我们很难做到。大家看看现在我们晚上多少点钟睡觉？有没有七八点，九十点钟睡觉的啊，我看十一点钟睡觉的都很少，十二点、一点、两点是现代人的正常睡眠时间，阳气当入而不入，这就不叫“因时之序”，这叫非序，也叫非时。非时的作息对人体的影响是非常之大的，人体的阳气在这个时候要归根了，归根的目的是什么呢？水火要在这个时候交济，天地要在这个时候交媾，在这个时候你不睡，尤其是子时，阳气没有办法回归，那阴阳真的就像牛郎织女，望穿秋水盼郎归，而郎总是不归。阴阳没有交媾，，怎么化生精气，,阳为什么要归根，实际上，下面的这个位是阴位，上面的是阳位。阳要到阴位上来的目的是为了什么？为了阴阳交媾。阴阳交通了，才有天地交泰，才有万物化生，才会生生不息，这个就叫做易，所以，《内经》讲“因时之序”，讲“人于天地相参应”，不是一个简单的问题，表面上是要八点睡觉，实际上呢？肌体要想生生不息，要想可持续发展，就非得遵循这个原则不可
谈到早睡的问题，使我联想到了现在的教育，在现行的教育体制里，没有一个孩子能够早睡，尤其到了高中，更加没有办法。所以现在的学生体质是非常令人忧虑的。从小学开始就这样，初中加一层，高中就更不用说了，有时候作业做到十二点还作不完，还在开夜车。毛主席曾经说过“身体是革命的本钱”，现在你把本钱都给丢了，你考上清华、北大、考上哈佛又怎么样呢？所以我经常在想，某些国外敌对势力不用来颠覆你，就拼命地说你教育好就就行了，就会达到颠覆你的目的。西方的教育是个什么样呢？大家可以考察一下。现在很多人为什么想出国？实际上相当部分是为了自己的小孩出国，是觉的小孩太可怜了，是为了逃避这样一种教育制度。每一位搞医的同志也应该负起这个责任，我们不能看到这样的事情继续恶化下去，继续伤害孩子。我们应该利用各种渠道来保护这些孩子，保住中华民族的根！否则，现代这个教育肯定会把他们的健康毁掉，这是看得到的事实。现在的普查，从小学到中学孩子们的体质都非常糟糕。我认识一个在中医上很有见地的儿科医生，从小学开始就让自己儿子迟到，开始还给儿子写假条，因为他是搞儿科的，所以写假条很容易。大家知道，小儿是纯阳之体，怎么合乎呢？睡觉就是最大的呵护！呵护好了这个阳气他就能茁壮成长。也就是说小孩的睡眠是最重要的，一定要让他充足，这样他的身体就会健康起来。所以，这位医生从小学就让他的儿子迟到，后来跟班主任的关系搞好了，说明了这个厉害关系，假条不用写了。每天督促儿子做的一件事情就是什么时候上床睡觉，其他的一概不管。小学的时候成绩当然很糟糕但到了初中以后情况就完全不样了，尤其到了初二的时候，他根本不需要什么锻炼，可是体育都是班上的前一二名，跳高也好，跑步也好，样样都行。这说明什么呢？体制好啊！能够重重足足的睡六年，你想想这是什么概念，等于好好的呵护了年的阳气，他能不茁壮成长吗？最后成绩也慢慢地上来了，也是班上的第一第二名。这虽然是例个案，但是很能够说明问题，值得大家认真得去思考
从人体进化学的角度谈早睡的重要性
为什么要早睡，要符合自然规律作息，卢崇汉先生是从阴阳的角度来讲的。我们也可以从人体进化学的角度来说，更容易被现代人所理解
人类现在这样的身体结构是经过了漫长的年代，一点一点地进化而来的。以前没有电灯，生物都是按照太阳出入时间来安排自己的作息时间的，符合自然规律的作息时间表已经刻在每个人的基因里。如果人不按自然规律作息，健康的基因就不会发挥最大的作用，致病的基本可能就表现出来了，于是人就容易生病
https://cn.chinese-blog.org 建议，有智慧的妈妈，在任何时候，不要有一天例外, 都一定要让自己的孩子按时作息。比如冬天就在晚7点左右让孩子睡觉，夏天就在晚8点左右让孩子睡觉，具体入睡时间可以按照每个地方的日入时间进行调整
还要说一下，10岁以后的孩子 午睡是完全没有必要的。午睡是晚上不好好睡觉的病人想出来的笨办法，就好比在人身上故意割一刀，然后去包扎。与其包扎，不如不割那一刀
2008-12-10
海云青飞，生命进化规律破解者
你有关宇宙奥秘，生命进化，人生成功，感情困惑，心理问题，家庭教育等，都可以得到超越时代的指引