小孩感冒吃维c有用吗？儿童感冒时吃维生素c好得快？错了！
https://cn.chinese-blog.org 点评：有人在网上问 为什么感冒要补充大量维c？，我的建议是，不要服用任何维生素C或其他补充剂。应用天然的水果和其他食物来补充营养。为什么？
水果不但含有维生素C，还包含数百甚至上千种对人体有益的化合物，而你让孩子吃VC只是补充了一种化合物而已
维生素c含片不能增加感冒抵抗力
自从20世纪30年代维生素C被发现以来，有关这种维生素治病疗效的争论便不绝于耳
除非你天天都跑马拉松，否则每天服用维生素C并不会明显帮助你增加感冒抵抗力——这是一项最新的综合研究得出的结论
澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的研究人员，综合分析了过去几十年来与维生素C有关的30项研究，这些研究涉及11,000多位每天至少服用200毫克维生素C的研究对象。他们发现，维生素C几乎不能缩短感冒的发病时间，也无法减轻感冒的发病程度
不过他们发现，那些处于重压之下的人（比如马拉松运动员、滑雪者、执行任务的士兵等）如果每天服用维生素C，患感冒的可能性就会下降50%
对于大多数人来说，维生素C在增加感冒抵抗力方面带来的好处并不明显。芬兰赫尔辛基大学公共卫生系教授哈里·海米莱（Harri Hemilä）研究维生素C已有25年，他也是这项研究的合作者之一
他直言不讳地指出：
“如果只是为了降低得感冒的风险的话，一年365天服用维生素C完全没有意义。”
自从20世纪30年代维生素C被发现以来，有关这种维生素治病疗效的争论便不绝于耳，涉及的病症也种类繁多，从肺部感染到感冒，应有尽有。20世纪70年代，诺贝尔奖得主、化学家利诺斯·鲍林（Linus Pauling）大力宣传维生素C的日常服用。他在《维生素C和感冒》（Vitamin C and the Common Cold）一书中鼓励大家，每天应服用1,000毫克的维生素C。不过，目前医学界建议的维生素C日服用量为60毫克，而一杯8盎斯（约230克）的橙汁中就含有大约97毫克的维生素C
尽管种种证据表明，维生素C的疗效并不明显，鲍林还是成了维生素C的最大拥护者。《替代医学科学评论》（Scientific Review of Alternative Medicine）主编、美国斯坦福大学医学荣誉教授华莱士·桑普森（Wallace Sampson）曾在电台节目和私人通信中，与鲍林争论过相关的话题，他说：“鲍林从未放弃，也从未退缩。”即使在今天，维生素C仍然很受欢迎，因为许多人仍然相信它的疗效，甚至出资赞助了一些相关的研究
今天，研究人员对维生素C和感冒的关系已经兴趣大减，不过他们仍在关注维生素C和其他维生素，研究它们是否可以预防和治疗其他病症，比如癌症。对此，桑普森评论说，这不一定是件好事，“不过是一场更大的医学骗术而已”
海米莱说，就感冒而言，他认为维生素C对成年人没有什么用处。不过，他还想知道在儿童身上，维生素C是否可以预防感冒。此外，他对维生素C和肺炎的关系也很感兴趣。海米莱说，维生素C不是万能药，但也并非一无是处。“鲍林是过于乐观了，但他还算不上全错。”
维生素C能够增强感冒抵抗力吗？
2007-07-20 环球科学编译 steed
2009-02-16
海云青飞，生命进化规律破解者
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