小学生太胖怎么办怎样才能减肥呢？粗粮！
https://cn.chinese-blog.org 点评：每天吃一餐粗粮，比如全麦粉，小孩肥胖的问题就可以解决了
小孩太胖怎么办？吃粗粮
2岁的小胖墩东东(化名)的食欲很强，10岁时一顿饭便能吃一只整鸡，如果家长不加限制，再吃3个汉堡不在话下。除了喜欢吃汉堡、肉食外，面包、蛋糕也是东东的“最爱”
河南省人民医院糖尿病科主任医师赵志刚说，粗粮中含有丰富的膳食纤维素，它可以延长食物在胃内滞留时间，缩短、推迟食物在小肠中的时间，从而延缓人体对营养物质的吸收。另外，膳食纤维素在体内还可对大脑发出“饱”的信号，从而达到让人少吃的目的
粗粮有哪些呢？小米、玉米、高粱、黄豆、毛豆、绿豆、红薯、山药都属粗粮的范畴，家有胖儿的家长不妨给孩子做些粗粮饭
2008-11-21
海云青飞，生命进化规律破解者
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