科学气功功法

https://cn.chinese-blog.org 点评：此文出自《三百年与三千万年》一书，这是一本奇书，超过了多数的传统修行门派，因为传统的修行人都是死脑筋，不知道把古人传下来的东西结合现代的知识改进一下，《三百年与三千万年》却是在尝试改进。可惜的是，他的尝试没有脱离低层次的范畴

实际上，整个人类的修行，从古代到现代，都没有脱离低层次

真正的科学化的气功，那是符合现代最尖端的物理学，如相对论。也只有《[悟道相对论](https://www.tuenhai.com/xdl/》才能帮你真正领悟高层次的生命进化原理

科学快速功法--生理级锻炼期功法

林渊的科学快速功法

第一节 科学快速功法概述

  1. 有明确的计划、目的、要求、具体做法，按混元气功的精神最大限度将人体可储存的能量先充满，以后边用边充。这叫先成大道，法力无边

  2. 科学快速功法公为三个阶段。第一阶段为生理阶段，实质是一个准备阶段，将人体储能的通道，效能先练好，并排除体内病炁和扎其炁，做好大量储能的准备；第二阶段为气功阶段，实质为大量储能的阶段；第三阶段为特异阶段，实质是高水平用能的阶段

  3. 功法煅炼分四步完成。第一步是准备动作，使练功者激发内炁，初步进入炁态；第二是循经吐纳，使人体内经络畅通，保证人体全息气场的激发，这步对治病强身具有决定作用，也是区别自古以来各派功法的关键，练功者不要忽略；第三步是体内体外能量的交换，在交换中不断吸收符合自身生理全息的能量。这样才能促进自身的进化，产生生理上改变，达到正气内存邪不可干；第四步是收功。每次练功一定要具有这四步才能收到预期的效果

  4. 本功不拘泥于教条块结合，应按适合自己的功法练，特别是练过其他功法而转练本功的，则应着重补充原功法的不全面或不足的部分，下面功法的具体仅供参考

第二节 生理级煅炼期功法

一、 目标和要求：

用一年时间扩宽大周天（十二经）、小周天（二经）、带脉（一经）通道，为高速，大容量地传输能量打好基础；同时训练体内与体外环境能量交换的能力。这两者同样重要，不可偏废，达到劳宫穴、百会穴、涌泉穴与外界开通，能感知外界炁场的强弱与冷热

二、要领与安排

首先熟记各经络位置和走向。然后才开始动作和内炁运行煅炼，注意手上只是引导外炁在体外运行，意念导引炁于体内运行，开始三个月可能会枯燥无味，要用意志和毅力克服。三个月后会感到断断续续有热气运行。约半年明显地感到炁在体内运行。到一年左右，当运行哪一经时，全经有麻感（四肢上特别强）而炁行的位置明显有胀感，这时标志扩宽通道的成功，即大小周天已打通

三、注意事项

练功时要全神贯注，彻底抛开七情六欲。意念导血时，全身其他部位高度放松，练功期间，食欲增减，体重增减，包括房事都应顺其自然。俗话说：“神注不思眠，炁足不思食，精固不思欲”都是自然反应。练功期间应该出现精力充沛，体质渐增，处事效率提高的自感，如果出现练功后疲倦，或对练功有反感，应立即停止练功，检查身体，或许是有病的反应

四、生理级功法

(一) 入炁态（分两节）

  1. 顺平常吸气，两手抬天胸前。掌心相向，地指相对呈环状，双臂呈抱球状呼（开）吸（收）五次

  2. 逆式腹呼吸。两手（左下右上）掌心放在肚脐上吸（压）呼（松）十次，同时轻闭目。要领是：由腹呼吸转腹呼吸，形意气三者一致，随安静而进入气功态

(二) 大周天 先吸气入胸，手呈环状，于膻中准备循经吐纳时作上下移动（参阅“行功时手部运动路线”图）。手三阴经和足三阳经压手呼气，手三阳经和足三阴经抬手吸气。内气循手太阴肺经（呼）→手阳明大肠经（吸）→足阳明胃经（呼）→足太阴脾经（吸）→手少阴心经（呼）→手太阳小肠经（吸）→足太阳膀胱经（呼）→足少阴肾经（吸）→手厥阴心包经（呼）→手少阳三焦经（吸）→足少阳胆经（呼）→足厥阴肝经（吸），此为一大周天。手上下动作之数为六。要领是：行炁笼统（宏观），熟悉经络后（微观），左右平行，承接连续，呼吸均匀，聚散灵活

(三) 小周天 双手十指相对，掌心向上，中指相接放于小腹前。内炁起于会阴，随手上抬吸气时内炁循腹中线任脉至承将穴换接督脉，过聪会穴换呼气，双手下压，掌心向下，内炁循循背中线回到会阴，为一小周天。共作七次。。要领是：掌握换气，内炁承接连续。舌抵上颚齿龈以搭气桥

(四) 转带脉

  1. 起势同上（三）；

  2. 屈臂随吸气掌心向上，先向后侧平举，同时向右转体90度，内炁从神厥穴内穿下丹田至阳关、命门穴

  3. 再随呼气掌心向下压手转向正中双手过胸，内炁分左右两支，沿带脉从体表回至神厥穴

  4. 然后按此动作向左转体。左右各二次。要领是：转体自如，双足不动，内炁按磁力线运行

（五）运九宫

  1. 屈臂掌心向前平胸，示意图顺序晃体。向外倾时呼气，收体时吸气。体前倾时屈臂向后用力，体后斜时，手臂向前直伸以平衡身体

  2. 最后按图示完成九宫运转。要领是：足稳身直，保持整体。关键是靠脚尖和脚跟的提放来控制

  3. 吸气时，意念内气归在百会至会阴穴的中线（黄道）上呼气时，内炁放松形成柱状

（六）法四象

  1. 双手自然下垂，手心向后

  2. 随呼吸屈臂上抬，手过头顶翻掌，向上过程中，劳宫穴先下后上从外吸炁

  3. 分开双臂，双手相对呈环状，随呼气双手从两侧下压至腰，同时双膝微屈。内炁从百会进入直贯全身，从涌泉穴排到地下，连作四次。要领是：翻掌时前两次双手平行，后两次双手向外

（七）通三才

  1. 起式同（六）；

  2. 随吸气双臂伸直向前平举，翻掌向前成鹰爪同时猛吸气；

  3. 随呼气双臂伸直向画180度同时弯腰90度；

  4. 随吸气，臂向前划180度，同时伸腰还原成2 式，如此三次之后自然站立。要领是：意随掌心接通三才（即天、地、人之炁息）

（八）大循行

按小周天双手活动路线，照下列各节练习：

  1. 起式：马步转直立两手呈环状屈臂随吸气上抬至锁骨下，下丹田内炁同时上抬；

  2. 两手下压至腹，双膝微屈，循手三阴经宏观运气并呼气

  3. 双臂伸直其间呈90度斜上举过头，双膝伸直，循手三阴经宏观运气并吸气

  4. 两臂分开，双手于头顶侧呈环状，再经身体两侧下压，最后自然垂于双腿前，手足直指（趾）相对，同时两膝亦呈90度下弯，循足三阳经宏观运炁并呼气；

  5. 双手收回于脐部，两膝不动。转吸气内炁循足三阴经会天脐中，再连吸五口气，同时下丹田内炁与手上炁球接通五次，呼气；

  6. 呼气后，双手继续上抬还原成1式，内炁入五脏六腑后再上升，完成足三阴经全程。共作八次，要领与（二）同

（九）收功

向右转体90度后分如下五式进行：

  1. 转及早。眼微睁，两手叠于脐上，分二步：（1）右手在上手上按下面示意图（左）绕脐转六圈（2）左手在右手上按照下面右图示绕脐转五圈。要领是：手转动吸气，并用意念把体内体外的炁收向下丹田，呼气时手停顿不动于0位置上

  2. 揉眉。按小周天手活动图以大指关节照下式揉：

  1. 随呼气，手起于鼻领循眼，先向下向外，再向上向内会于眉心向上行五分；

  2. 随吸气循眼内角下揉至鼻鞍后分开至颧骨内侧；

  3. 最后倒行揉至鼻鞍，此为一次，共揉五次。要领：吸气时，用意领气将头外、头内的炁收于上丹田

3． 叩齿。双手中间三指分别按住耳门三穴，以大指掌骨托住两侧下颔，轻叩齿五次

4． 调息。双眼睁开，手成环状，参阅大周天动作上下活动，轻呼吸六次。要领：吸气时，用意念将体外体内的炁收入中丹田。呼气时意念将体内邪炁徘出体外

5． 压指。双手合掌十指相接。在锁骨线、脐横线、两乳直线从上到下，从右到左，一压一松，呈折线运行共压12次，再挻胸稍停收功。压时瞬间吸气，移动位置时呼气

补充事项：

  1. 第一个月先走姿势，熟练后再导血引内炁运行，全身要高度放松。选择子时或午时，及炁场强的地方练功，成效要高得多

  2. 到出现炁感（约半年后）可以将全部呼吸改为逆式腹呼吸，但切勿猛力收腹与吸气，只是顺其自然为度。因为通大、小周天以前身体的生理自调控能力仍不强，适应性低

  3. 炁感出现后，对经络中炁行速度可感知，先让其按自身速度运行1——2个月，以后稍用血力来推它，渐渐提高运行速度

  4. 特别加强道德修养，切忌勿动怒，一心多做好事，不做对不起别人的事。要建立“宁人人负我，我不负人”的宽阔胸怀

  5. 千万不要急于求成。生理级煅炼不要急于采炁来填充丹田，企图积聚金丹，这一年主要任务是扩宽经络通道排除本体一切疾病，使正炁（真气）存内以后，才能采炁建立纯正高质量的金丹，炁未纯而积丹只能是杂炁一团，于己无益

2008-11-27

海云青飞，生命进化规律破解者

你有关宇宙奥秘，生命进化，人生成功，感情困惑，心理问题，家庭教育等，都可以得到超越时代的指引

海云青飞 作品： - 《悟道进化生物学》 - 《悟道相对论》