保持一个乐观的心态的好处,延长你的寿命

海云青飞 点评:保持乐观对身体有好处吗?答案是肯定的。人快乐对身体有什么好处?是好运的预兆,如果你乐观,你赚大了


对生活乐观延长寿命

研究表明,乐观能延长人的寿命。荷兰瓦格灵根大学对999名荷兰老人进行了调查,得出结论,同意诸如“我还有许多目标要奋斗”之类看法的人,比不同意的人拥有更长的预期寿命

这个调查完成9年后,在男性中,乐观的人死亡率比不乐观的人要低63%;而对于女性来说,乐观的人死亡率比不乐观的人低了35%

荷兰的这项研究还对乐观和寿命之间的因果关系进行了研究。排除被调查者的饮食、吸烟习惯、肥胖、体育运动和酒精依赖等影响因素后,研究者将乐观的影响单独提取出来,发现乐观的确有助于健康。未参与此项研究的美国宾夕法尼亚大学心理学家马丁·E·P·塞利格曼(Martin E.P.Seligman)解释说:“乐观主义者总是试图回避坏事情。”例如,乐观的人更乐于遵照指示进行例行的医疗检查

幸运的是,悲观主义者也能够被引导到乐观看世界的行列中来。在塞利格曼的一项研究中,悲观的大学生被随机地分配到乐观向上的班级中,结果,他们去学校健康服务机构就诊的次数减少了,沮丧和忧虑的比例也比那些没有加入到快乐班级的人要低。正面的自我鼓励对悲观主义者也很有帮助。例如,美国梅奥诊所退休心理学教授罗伯特·C·科利根(Robert C.Colligan)说:“一个成绩考糟了的学生应该说‘下个学期我将做得更好’,而不是‘我可能所有的科目都考不好’。”(译/波特)

来源:《环球科学》第三期

乐观延长生命

2006-03-27

撰文 利萨·德蔻克莱尔(Lisa DeKeukelaere)

2009-02-16


海云青飞,生命进化规律破解者
宗教已经过时了,死了以后再活,这是要多低的智商才会相信这种鬼话
气功大师都是有意无意的骗子,成仙成佛只在传说中,静态永生 实是死亡的代名词
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海云青飞 主要作品:《直立人归来》 - 《从零开始发明修行》 - 《悟道进化生物学》 - 《悟道相对论》