如何做好幼儿睡眠管理工作,如何组织儿童的睡眠工作

孩子晚上睡觉最好的时间安排

孩子晚上睡觉大有学问。在这方面认识到位的家长可以说是不到1%。有朋友开玩笑说,幸福的孩子不是有个做官的爸爸,不是有个有钱的爸爸,而是常上 https://cn.chinese-blog.org 的爸爸。因为 https://cn.chinese-blog.org 传播的全是正确的知识,很多知识是一般书上学不到的或者被忽略的

名中医谈孩子晚上睡觉的学问

海云青飞 曾经说过,要找到一位好的中医大夫,几乎比买彩票中特等奖还要难,不过,下面的论述勉强过得去:

古时候讲究“天人合一”,天人合一,就是物随阳而出入,人也是应该如此。人的生理状态、生命状态,也是随阳而出入。在这一点上,古人是怎么做的呢?古人是日出而作,日入而息,这就叫“因时之序”,或“因天之序”,这个序很重要,也就是说天地的阴阳这样走了,我们也要这样走,但是现在我们很难做到。大家看看现在我们晚上多少点钟睡觉?有没有七八点,九十点钟睡觉的啊,我看十一点钟睡觉的都很少,十二点、一点、两点是现代人的正常睡眠时间,阳气当入而不入,这就不叫“因时之序”,这叫非序,也叫非时。非时的作息对人体的影响是非常之大的,人体的阳气在这个时候要归根了,归根的目的是什么呢?水火要在这个时候交济,天地要在这个时候交媾,在这个时候你不睡,尤其是子时,阳气没有办法回归,那阴阳真的就像牛郎织女,望穿秋水盼郎归,而郎总是不归。阴阳没有交媾,,怎么化生精气,,阳为什么要归根,实际上,下面的这个位是阴位,上面的是阳位。阳要到阴位上来的目的是为了什么?为了阴阳交媾。阴阳交通了,才有天地交泰,才有万物化生,才会生生不息,这个就叫做易,所以,《内经》讲“因时之序”,讲“人于天地相参应”,不是一个简单的问题,表面上是要八点睡觉,实际上呢?肌体要想生生不息,要想可持续发展,就非得遵循这个原则不可

谈到早睡的问题,使我联想到了现在的教育,在现行的教育体制里,没有一个孩子能够早睡,尤其到了高中,更加没有办法。所以现在的学生体质是非常令人忧虑的。从小学开始就这样,初中加一层,高中就更不用说了,有时候作业做到十二点还作不完,还在开夜车。毛主席曾经说过“身体是革命的本钱”,现在你把本钱都给丢了,你考上清华、北大、考上哈佛又怎么样呢?所以我经常在想,某些国外敌对势力不用来颠覆你,就拼命地说你教育好就就行了,就会达到颠覆你的目的。西方的教育是个什么样呢?大家可以考察一下。现在很多人为什么想出国?实际上相当部分是为了自己的小孩出国,是觉的小孩太可怜了,是为了逃避这样一种教育制度。每一位搞医的同志也应该负起这个责任,我们不能看到这样的事情继续恶化下去,继续伤害孩子。我们应该利用各种渠道来保护这些孩子,保住中华民族的根!否则,现代这个教育肯定会把他们的健康毁掉,这是看得到的事实。现在的普查,从小学到中学孩子们的体质都非常糟糕。我认识一个在中医上很有见地的儿科医生,从小学开始就让自己儿子迟到,开始还给儿子写假条,因为他是搞儿科的,所以写假条很容易。大家知道,小儿是纯阳之体,怎么合乎呢?睡觉就是最大的呵护!呵护好了这个阳气他就能茁壮成长。也就是说小孩的睡眠是最重要的,一定要让他充足,这样他的身体就会健康起来。所以,这位医生从小学就让他的儿子迟到,后来跟班主任的关系搞好了,说明了这个厉害关系,假条不用写了。每天督促儿子做的一件事情就是什么时候上床睡觉,其他的一概不管。小学的时候成绩当然很糟糕但到了初中以后情况就完全不样了,尤其到了初二的时候,他根本不需要什么锻炼,可是体育都是班上的前一二名,跳高也好,跑步也好,样样都行。这说明什么呢?体制好啊!能够重重足足的睡六年,你想想这是什么概念,等于好好的呵护了年的阳气,他能不茁壮成长吗?最后成绩也慢慢地上来了,也是班上的第一第二名。这虽然是例个案,但是很能够说明问题,值得大家认真得去思考

从人体进化学的角度谈早睡的重要性

为什么要早睡,要符合自然规律作息,卢崇汉先生是从阴阳的角度来讲的。我们也可以从人体进化学的角度来说,更容易被现代人所理解

人类现在这样的身体结构是经过了漫长的年代,一点一点地进化而来的。以前没有电灯,生物都是按照太阳出入时间来安排自己的作息时间的,符合自然规律的作息时间表已经刻在每个人的基因里。如果人不按自然规律作息,健康的基因就不会发挥最大的作用,致病的基本可能就表现出来了,于是人就容易生病

海云青飞 建议,有智慧的妈妈,在任何时候,不要有一天例外, 都一定要让自己的孩子按时作息。比如冬天就在晚7点左右让孩子睡觉,夏天就在晚8点左右让孩子睡觉,具体入睡时间可以按照每个地方的日入时间进行调整

还要说一下,10岁以后的孩子 午睡是完全没有必要的。午睡是晚上不好好睡觉的病人想出来的笨办法,就好比在人身上故意割一刀,然后去包扎。与其包扎,不如不割那一刀

2008-12-10


海云青飞,生命进化规律破解者
宗教已经过时了,死了以后再活,这是要多低的智商才会相信这种鬼话
气功大师都是有意无意的骗子,成仙成佛只在传说中,静态永生 实是死亡的代名词
唯一有现实性的成道捷径只有 主动进化动态永生

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海云青飞 主要作品:《直立人归来》 - 《修行是最大的骗局》 - 《悟道进化生物学》 - 《悟道相对论》