更年期严重失眠的偏方,晚上睡不着有什么中药可以治疗?

海云青飞 点评:晚上睡不好觉总醒怎么办,晚上睡不好觉有啥偏方?,一般的解决办法是白天加大运动量,晚上少说话,少看手机,少运动,睡前热水泡脚。至于蝉蜕,我没有用过,我也用不到它


如何治疗失眠方法, 蝉蜕

失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类:①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量:多恶梦;④ 总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。按病程分类:一过性或急性失眠,病程小于4周;短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3~6个月;长期或慢性失眠,病程大于6个月。按严重程度分类:轻度。偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出

【失眠表现】

  1. 入睡困难

  2. 不能熟睡,睡眠时间减少

  3. 早醒、醒后无法再入睡

  4. 频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦

  5. 睡过之后精力没有恢复

  6. 发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复

  7. 容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感

  8. 很多失眠的人喜欢胡思乱想

  9. 长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症

治疗方法:

  1. 蝉蜕6克,每晚睡前30分种煎服. 但不适合体质不强者

  2. 白天加大运动量

2008-12-30


海云青飞,生命进化规律破解者
宗教已经过时了,死了以后再活,这是要多低的智商才会相信这种鬼话
成仙成佛只在传说中,静态永生 实是死亡的代名词
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海云青飞 主要作品:《直立人归来》 - 《从零开始发明修行》 - 《悟道进化生物学》 - 《悟道相对论》