突然咳嗽怎么办, 圆周运动

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站长在最近的一次感冒后,就患上干咳的毛病,常常有咳不出的痰,呼吸也无法顺畅,总觉得一口气吸不上来,特别是空气品质不好时,更是咳个不停,有时候甚至咳到胸部剧痛。同时,背后的老地方又开始作痛了,心里真想拿一根针把它戳烂!真可恨!

背后这个痛点已经困扰站长30年了,只要身体欠安,它就隐隐作痛。记得当年考上大学后,去成功岭接受军事训练,结训的前一晚,长官让大家集合坐在广场上,漏夜等待隔天早晨返乡的接驳车。那时候是秋天,风萧萧兮,易水寒!就这样吹了一夜的寒风,回家后就开始咳嗽,背后也出现了一个痛点,时好时坏,断断续续痛到今天。

作者 海云青飞:哲学家,生命科学家,传统文化第一人,唯一悟道者 《悟道相对论》《中医有毒吗》《黄帝内经是真的吗》《父母怎么教育孩子》

这一次的咳嗽让站长心里浮起了不祥的预兆,因为人到了中年,身体开始走下坡,染上了这种恶疾,真怕从此就带病终身。俗话说“医生怕治咳,泥工师傅怕抓漏”,咳嗽是医生最头痛的病了,它不只难医治,更可怕的是它说发作就发作,说气喘就气喘,说致命就致命。记得前几年有个朋友就是犯上这种毛病,每到半夜就咳嗽不止,随身一定要准备气喘止咳的药。2004年秋天他回大陆经商,有一天突然就倒在房门口,根本来不及走进房里拿药吃。

朋友的猝死让站长惶恐不已,所以站长不敢掉以轻心,一方面寻找药方,一方面也教家人帮站长按摩刮痧拔罐,连小孩都练就了一身捶打刮痧拔罐的好功夫,结果呢?还是一样咳嗽,一样喘不过气来。后来有一天在开车时,气管又开始不舒服了,由于是在开车,只能一边双手握住方向盘,一边做转肩膀的动作,也就是双肩同时做前后方向的转圈运动。做著做著,忽然发现,呼吸顺畅多了,痰也不见了。由于深具疗效,从此以后站长工作之余就经常转动肩膀。

在转动肩膀的同时,站长心想身体其他部位也应该一并做运动才对,尤其是整条脊柱及各大关节更应该经常活动才不会僵硬,所以站长就自行研发了“圆周运动”。这个名称的由来是因为大部分的动作都是在“画圆圈”及“来回摆荡”,都是“周而复始”的动作,所以站长姑且把它命名为“圆周运动”。

站长是牙医师,常常要低头看患者的牙齿,长时间姿势不良,加上所有的空档时间都用在看书和网站上,所以胸部总是卷缩,没有充分开展,运动量也严重缺乏,而圆周运动恰好可以打开胸部的郁结,补偿运动量之不足。

这个圆周运动特别适合办公室上班的“坐家们”,方便性特佳,一是活动空间不大,二是坐著也可以做,三是随时可做,想做就做,想停就停,四是不受气候影响,刮风下雨照做不误,五是可以自己单独做,不必找伴、、等等。

作者: 中医世界站长 郭汉聪

http://www.relativehumanity.com.tw/cm/cm180.htm

https://cn.chinese-blog.org/ 海云青飞评:按照四维时空医学,人的手臂在内部投射为肺,代表呼吸系统。因此,肺部的毛病,锻炼手臂可以说是对症下药

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