维生素c含片不能增加感冒抵抗力

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自从20世纪30年代维生素C被发现以来,有关这种维生素治病疗效的争论便不绝于耳。

除非你天天都跑马拉松,否则每天服用维生素C并不会明显帮助你增加感冒抵抗力——这是一项最新的综合研究得出的结论。

作者 海云青飞:哲学家,生命科学家,传统文化第一人,唯一悟道者 《悟道相对论》《中医有毒吗》《黄帝内经是真的吗》《父母怎么教育孩子》

澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的研究人员,综合分析了过去几十年来与维生素C有关的30项研究,这些研究涉及11,000多位每天至少服用200毫克维生素C的研究对象。他们发现,维生素C几乎不能缩短感冒的发病时间,也无法减轻感冒的发病程度。不过他们发现,那些处于重压之下的人(比如马拉松运动员、滑雪者、执行任务的士兵等)如果每天服用维生素C,患感冒的可能性就会下降50%。

对于大多数人来说,维生素C在增加感冒抵抗力方面带来的好处并不明显。芬兰赫尔辛基大学公共卫生系教授哈里·海米莱(Harri Hemilä)研究维生素C已有25年,他也是这项研究的合作者之一。他直言不讳地指出:“如果只是为了降低得感冒的风险的话,一年365天服用维生素C完全没有意义。”

自从20世纪30年代维生素C被发现以来,有关这种维生素治病疗效的争论便不绝于耳,涉及的病症也种类繁多,从肺部感染到感冒,应有尽有。20世纪70年代,诺贝尔奖得主、化学家利诺斯·鲍林(Linus Pauling)大力宣传维生素C的日常服用。他在《维生素C和感冒》(Vitamin C and the Common Cold)一书中鼓励大家,每天应服用1,000毫克的维生素C。不过,目前医学界建议的维生素C日服用量为60毫克,而一杯8盎斯(约230克)的橙汁中就含有大约97毫克的维生素C。

尽管种种证据表明,维生素C的疗效并不明显,鲍林还是成了维生素C的最大拥护者。《替代医学科学评论》(Scientific Review of Alternative Medicine)主编、美国斯坦福大学医学荣誉教授华莱士·桑普森(Wallace Sampson)曾在电台节目和私人通信中,与鲍林争论过相关的话题,他说:“鲍林从未放弃,也从未退缩。”即使在今天,维生素C仍然很受欢迎,因为许多人仍然相信它的疗效,甚至出资赞助了一些相关的研究。

今天,研究人员对维生素C和感冒的关系已经兴趣大减,不过他们仍在关注维生素C和其他维生素,研究它们是否可以预防和治疗其他病症,比如癌症。对此,桑普森评论说,这不一定是件好事,“不过是一场更大的医学骗术而已”。

海米莱说,就感冒而言,他认为维生素C对成年人没有什么用处。不过,他还想知道在儿童身上,维生素C是否可以预防感冒。此外,他对维生素C和肺炎的关系也很感兴趣。海米莱说,维生素C不是万能药,但也并非一无是处。“鲍林是过于乐观了,但他还算不上全错。”

维生素C能够增强感冒抵抗力吗? 2007-07-20 环球科学编译 steed

https://cn.chinese-blog.org/ 海云青飞评:不要服用任何维生素C药片。应用天然的食物来补充营养。

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