小学生太胖怎么办怎样才能减肥呢?粗粮!

海云青飞 点评:每天吃一餐粗粮,比如全麦粉,小孩肥胖的问题就可以解决了


小孩太胖怎么办?吃粗粮

2岁的小胖墩东东(化名)的食欲很强,10岁时一顿饭便能吃一只整鸡,如果家长不加限制,再吃3个汉堡不在话下。除了喜欢吃汉堡、肉食外,面包、蛋糕也是东东的“最爱”

河南省人民医院糖尿病科主任医师赵志刚说,粗粮中含有丰富的膳食纤维素,它可以延长食物在胃内滞留时间,缩短、推迟食物在小肠中的时间,从而延缓人体对营养物质的吸收。另外,膳食纤维素在体内还可对大脑发出“饱”的信号,从而达到让人少吃的目的

粗粮有哪些呢?小米、玉米、高粱、黄豆、毛豆、绿豆、红薯、山药都属粗粮的范畴,家有胖儿的家长不妨给孩子做些粗粮饭

2008-11-21


海云青飞,生命进化规律破解者
宗教已经过时了,死了以后再活,这是要多低的智商才会相信这种鬼话
成仙成佛只在传说中,静态永生 实是死亡的代名词
唯一有现实性的成道捷径只有 主动进化动态永生

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海云青飞 主要作品:《直立人归来》 - 《从零开始发明修行》 - 《悟道进化生物学》 - 《悟道相对论》