全麦食品对什么疾病有好处?全麦可以预防心脏病

海云青飞 点评:多吃全麦食品或者其他的粗粮食品,你犯心脏病的概率就会降低


心脏病要吃全麦

心脏病一直位居都市人疾病的头号杀手, 往往杀人于无形

特别在许多经济富裕的国家, 心脏病所导致的死亡率持续不断上升。特别在许多经济富裕的国家,心脏病所导致的死亡率持续不断上升

现时,已经有多份医学研究证明,心脏病跟饮食习惯的关系非常密切。 高脂肪及高胆固醇的食物已被认定为对心脏血管有害。高脂肪及高胆固醇的食物已被认定为对心脏血管有害

据纽约最近一份发表了一项做了十年的调查报告, 研究员研究了75,521 名年龄由38 - 63 岁的女性, 跟进她们十年以来进食全麦食品的习惯, 包括全麦面包、 燕麦片、 玉米花、 糙米和细磨的穀类食物如甜卷, 白面包, 比萨批等

据调查报告指出研究对象中 平均每日进食较高份量的、 即二至三份的全麦食品, 其罹患心脏病的机会均下降接近三成; 而普遍进食大量全麦食品的女性, 都是非吸烟者和喜爱运动, 因此对预防血管疾病有正面的影响。调

全麦食品的种类琳琅满目,包括全麦面包、燕麦片、玉米花、糙米和粗磨的谷类食物等。 其实, 许多营养学家都建议大众, 除了全麦食品外, 含有丰富碳水化合物、 纤维、 蛋白质、 低脂、 低酒精或低胆固醇的食物都是对身体有益的

2008-11-21


海云青飞,生命进化规律破解者
宗教已经过时了,死了以后再活,这是要多低的智商才会相信这种鬼话
气功大师都是有意无意的骗子,成仙成佛只在传说中,静态永生 实是死亡的代名词
唯一有现实性的成道捷径只有 主动进化动态永生

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海云青飞 主要作品:《直立人归来》 - 《从零开始发明修行》 - 《悟道进化生物学》 - 《悟道相对论》