哪些食物是粗粮之类的，五谷杂粮有哪些

海云青飞点评：粗粮主食是全谷粉和全麦粉，先把这二个吃起来再说吧

哪些是粗粮

一般人对粗粮的认识还不多。那么，我们就向大家介绍几种主要的粗粮

全谷粉，全麦粉

玉米黑窝窝头、大饼子、锅贴、大煎饼、玉米粥、小米粥、高粱米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、黑麦馒头、黑麦花卷、黑麦锅贴、大黄米黏豆包、玉米面萝卜条包子

山婆婆丁、野苣荬菜、山野黄瓜香、老家心里美大萝卜、山刺嫩芽、野蘑菇、山水萝卜、野水芹等各色鲜野菜及山野桔梗、各种野菜干

蘑菇的品种很多，常见有香菇、平菇、兰花菇等

2008-11-21

海云青飞，生命进化规律破解者
宗教已经过时了，死了以后再活，这是要多低的智商才会相信这种鬼话
气功大师都是有意无意的骗子，成仙成佛只在传说中，静态永生实是死亡的代名词
唯一有现实性的成道捷径只有 主动进化，动态永生

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