哪些食物是粗粮之类的,五谷杂粮有哪些

海云青飞 点评:粗粮主食是全谷粉和全麦粉,先把这二个吃起来再说吧


哪些是粗粮

一般人对粗粮的认识还不多。那么,我们就向大家介绍几种主要的粗粮

全谷类

全谷粉,全麦粉

高粱类

玉米黑窝窝头、大饼子、锅贴、大煎饼、玉米粥、小米粥、高粱米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、黑麦馒头、黑麦花卷、黑麦锅贴、大黄米黏豆包、玉米面萝卜条包子

野菜类

山婆婆丁、野苣荬菜、山野黄瓜香、老家心里美大萝卜、山刺嫩芽、野蘑菇、山水萝卜、野水芹等各色鲜野菜及山野桔梗、各种野菜干

蘑菇类

蘑菇的品种很多,常见有香菇、平菇、兰花菇等

2008-11-21


海云青飞,生命进化规律破解者
宗教已经过时了,死了以后再活,这是要多低的智商才会相信这种鬼话
成仙成佛只在传说中,静态永生 实是死亡的代名词
唯一有现实性的成道捷径只有 主动进化动态永生

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海云青飞 主要作品:《直立人归来》 - 《从零开始发明修行》 - 《悟道进化生物学》 - 《悟道相对论》